Pár kilót szeretnék ledobni, de nem tudom, hogy mit és hogyan edzek hozzá. Esetleg Insanity vagy pedig elég a futás egy rendes étrendhez?
Figyelt kérdés
Válaszokat előre is köszönöm!2015. ápr. 10. 22:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Elég a futás is fogyásra, ha azzal kalória mínuszban leszel. Ezért fontos az étrend, mert hiába a mozgás, ha azzal még nem leszel deficitben. De akkor lenne a legjobb, ha a futás mellé menne teljes testes erősítő edzés is.
2/3 anonim válasza:
Ha egy pár kilót le akarsz "dobni" akkor inkább fuss. Az insanity nem egy könnyed kis dolog. Meg fogsz pusztulni minden edzésen, bár maximálisan megéri.
3/3 A kérdező kommentje:
Kiszeretném próbálni az Insanity-t. Esetleg tudnál küldeni egy két mozdulatot? .. Utána néztem egy kicsit, de ha csinálnám is, nem tudnám, hogy milyen mozdulatot csináljak.. ezért kéne.
2015. ápr. 15. 17:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!