Insanity még belefér, vagy inkább már ne csináljam, mert szinte fölösleges?

16 éves 183 cm magas srác vagyok, 74-75 kiló már egy másfél hónapja komolyabban edzegetek, itthon étrendem is van már elő is bújtak a kockáim a következő lenne a kérdésem mehet az edzéstervem mellé még az insanity?

Itt az edzés tervem: egyik nap otthon edzegetek, ekkor a következőket csinálom széles húzódzkodás: 1 széria 15 ismétlés majd szűk húzódzkodás 1 széria 15 ismétlés majd chin up 1 széria 15 ismétlés majd hasazás rúdon ekkor a lábamat beakasztva húzom fel a felső testem úgy hogy a könyököm érintse a rudat ebből 2 széria az elsőben 20 ismétlés a másodikban 15 majd lábemelés 2 széria elsőben 20 a másodikban 15 ezután jön a súlyzós rész állva egykezes súlyzóval 3 széria 10 ismétlés mindkét karra (20 kilós súlyzót használok) ezután ülve 3 széria 10 ismétlés majd fekve összetett mellgyakorlat 2x10 a végére 75 fekvőtámasz a második napon pedig eljárok futni kb 5-6km métert 3 kör kocogás 1 kör lendületes ennyi szóval így váltogatom a napjaim! 