Hamarosan edzőterembe fogok menni / járni, huzamosabb ideig. Mire számítsak? Kezdő vagyok a köbön!

"Heti 3x fogsz járni és a többit meglátjuk"?

Biztos, hogy nem keresel inkább fel, pár másik személyi edzőt, beszélgettek és az alapján választasz?

Nem szabad rögtön az első edzőhöz menned akibe bele botlasz!!!

Azt javaslom, gondold ez még át.

Ne válasz olyan edzőt aki:

- Nem kérdezi meg!

Mit sportál eddig? Mik a céljaid, mit szeretnél elérni és mennyire vagy motivált? Mit tennel meg a változásért? Van- sérülés, bármi probléma? Miért kéred edző segítségét stb.

- Nem fordít rád elég időt," futószalagon" válalja a vendégeit.

Ha nem érzed fontosnak magadat, nem hallgat meg.

Keress mást.

Ill. Ha másik vendéggel is edz veled párhuzamosan, anélkül, hogy szólt vplna: Ketten lesztek!!!!

Jó ha leméri a súlyodat testzsírzázalékodat. Az első edzésen teszteli kb. milyen kondiban vagy.

Intőjel:

Magát nézegeti a tükörben! Nem javít ki! Nem lát el tanácsokkal (nehogy esetleg egyedül is tudj kesőbb edzeni). Találomra rakosgatja áligatja a súlyokat!

Be állit valamelyik csigásgéphez MERT NINCS TÜRELME ELMAGYARÁZNI A SZABADSÚLYOS GYAKORLATOK TECHNIKÁJÁT!

Szabálytalan, nem ajánlott gyakorlatokat csináltat.

Lesérülsz és nem segít neked a gyógyulásban.

Nem veszi figyelembe, hogy nem minden kezdő tudd heti 3x edzeni.

Stb.

Hosszútávon nem érsz el eredményt!

Az étrend fontosággát hírből sem emliti. Unalmas az edzés.

Azt hazudja pár hét alat eredményt érsz el.

Elveszi a pénz, de cserébe úgy érzed semmit nem kapsz.

Nem vezet naplót az eredményeidről.