Helyes táplálkozással és heti 5x 1órás edzéssel mennyi idő kell ahhoz, hogy látványos legyen az eredmény? És milyen mértékű lesz a változás?
Figyelt kérdés
Eddig is edzettem, de csak hobbi szinten. Edzés alatt felüléseket, lábgyakorlatokat, kerékpározást értek. 16 éves lány vagyok,166 cm,64 kg. 18 kg-ot fogytam, es azóta tartom a súlyom illetve mozgok (lassan 3 éve).2015. febr. 10. 21:42
1/1 anonim 
válasza:
válasza:1) A felüles cseszi a gerincet. Legyen haspres,labemeles
2) Felsőtested nincs? Mert arra 1 db gyakorlatot csinalsz..
3) A bicikli kardio mozgas.
4) Ennyi edzes feleslegesen sok.
Miutan az edzesedben alapvető hibak vannak,szerintem az etrended se jó. Ha egyik se jo akkor meg nem lesz eredmeny..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!