Elkeztem otthon edzeni heti 5x.50db felüles 40 db asztalra támaszkodva és a lábam 50cm re van az asztatol és 20 db fordított fekvő támasz (Bocsi a fogalmazásért) és ezt 4 sorozatban. Sztetek hány hónap múlva lesz változás? 172cm 54 kg f
Figyelt kérdés
2014. dec. 6. 17:12
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kajától függ..erősödni biztos fogsz de csak minimálisan.Ha izmot szeretnél felszedni akkor ez még kevés is.Fegyencedzés könyvet ajanlom figyelmedbe,ingyenes letudod töltrni
2/4 anonim válasza:
válasza:40 db asztalra támaszkodva?
egy hős vagy
3/4 Pörölyfej Béla válasza:
válasza:Ha már ennyi megy a fekvőből akkor nehezíts. Az ismétléseket pedig szedd szét szériákra.
4/4 anonim válasza:
A változás az nálad mit jelent most éppen? Sejtésem szerint izomtömeget, akkor viszont el kell keserítselek, ez a program nagyon sok helyen hibádzik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!