Khaaleesi kérdése:
15 éves fiúnak milyen otthon végezhető testmozgást ajánlotok?
Figyelt kérdés
Nos 15 éves vagyok, 170 cm magas, és eléggé "puhány". Meguntam ezt az életmódot, változtatni szeretnék. A karizmaim eléggé kezdetlegesek, egyedüli "használható" izmom a combizmom, a futástól amit rendszeresen űzök. Heti egyszer lenne alkalmam elmenni konditermbe, a többi alkalmat itthon kéne megoldanom, és eszközök nélkül. Olvastam már a saját testsúlyos edzésről, tetszett is. Kíváncsi lennék hogy mennyi ideig tart egy olyan szintre eljutni hogy használható erő legyen a testemben? Nem sportolok semmilyen egyesületben, csak mint mondtam, futni szoktam eljárni! Kérlek segítsetek!2015. jan. 1. 18:39
2/4 aikiboxer 
válasza:
válasza:Szerezd be a Fegyencedzés című könyvet, ezzel otthon tudsz edzeni saját testsúllyal, teljesen az alapoktól. Elég tűrhető eredményre tudsz jutni ezzel is, ha a kajád rendben van (ehhez meg a Sárga kapszulát töltsd le).
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat :D
2015. jan. 2. 12:36
4/4 anonim válasza:
ha rákeresel a neten, 'otthoni edzés' címen rengeteg gyakorlatot fogsz találni, és nem kell hozzá semmilyen eszköz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!