Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ez igy jó kar edzésterv?

Ez igy jó kar edzésterv?

Figyelt kérdés

Bicepsz.:

Húzódzkodás alsó fogással 15,12,10,8

Kétkezes bicepsz egyenes rúddal 4x8

Koncentrált bicepsz 4x12

Tricepsz.:

Fekvőtámasz szűken 30,25,20,15

Homlokraengedés 4x8

Egykezes tricepsz kiforgatással fekve 4x10

:)



2014. nov. 8. 15:56
 1/1 anonim ***** válasza:
Jó.
2014. nov. 8. 15:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!