Ez igy jó kar edzésterv?
Figyelt kérdés
Bicepsz.:
Húzódzkodás alsó fogással 15,12,10,8
Kétkezes bicepsz egyenes rúddal 4x8
Koncentrált bicepsz 4x12
Tricepsz.:
Fekvőtámasz szűken 30,25,20,15
Homlokraengedés 4x8
Egykezes tricepsz kiforgatással fekve 4x10
:)
2014. nov. 8. 15:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!