Futás előtt milyen gyakorlatokkal nyújtsak?
Figyelt kérdés
Eddig edzés mellett heti 2x 5km-el izzítottam, most áttértem a 8km-re és nagyon érzem a térdeimet.
Ki mit ajánl?
A válaszokat előre is köszönöm.
2014. okt. 19. 19:25
1/2 anonim 
válasza:
válasza:semmilyennel,mert hideg izomzatot soha nem nyújtunk,edzés végén van nyújtás meleg izomzattal.
a térd dologra-
http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..
vagyis meg kell erősítened az ízületeket és az izomzatot.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:elsosorban bemelegites kene.Foleg :boka,terd,csipo.Ha sprintekhez keszulsz akkor mindent rendesen bekell melegiteni!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!