Jó ez az edzésterv? Bővebben lent
Figyelt kérdés
Sziasztok! 20 éves vagyok, 163 cm, 53 kiló :) Nem igazán fogyni szeretnék,hanem feszesedni :) Heti 5ször járok edzőterembe, ilyenkor úgy csinálom hogy egyik nap TRX, másik nap pilates. Igazából ennyi, az étkezésre odafigyelek. Szerintetek jó lesz ez így, vagy futnom is kéne? :/2014. okt. 6. 16:12
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Feszesedés = izomnövelés. Ehhez nem kell futnod, max heti 1-2-szer azért, hogy a szív- és érrendszer rendben legyen. De sok futás nem fér bele, mert izomnöveléshez kalória plusz kell. Tehát az étrendet is így kell kialakítanod.
A trx kisebb izomnöveléshez eleinte elég lehet, de én inkább tennék be súlyzós edzést is. Azzal lesz jó forma.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!