Ettől fogyni fogok?
Figyelt kérdés
Ha heti 3-szor 50 percet kerékpározok - nem gyorsan, de azért tekerek. Emellett csinálnék guggolásokat súlyzóval és haspréseket, lábemelgetéseket.
Ez elég ahhoz hogy fogyjak?
Fő célom a testsúlyom csökkentése. Nem vagyok dagadt, csak picit duci (65kg), 7-8 kg-ot le szeretnék adni. Az erősítés pedig azért lenne, h izmosodjon a combom, fenekem és a hasam.
21/L
2014. szept. 29. 14:09
2/4 A kérdező kommentje:
Hát a kajára is odafigyelnék valamilyen szinten. :D
2014. szept. 29. 14:27
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Az tudod, hogy 70%-ban kb. a kajálásodon fog múlni a dolog? Dolgozhatsz te akármennyit, ha naponta megeszed a kis zsömlédet, kiflidet, krumplistésztádat...
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha kalória mínuszban leszel, akkor fogysz, ha pedig nem, akkor nem. Ennyire egyszerű. Tehát az étrended dönti el nagymértékben, hogy mit érsz el vele.
Egyszerre viszont nem tudsz izmosodni és zsírt leadni, mert izomnöveléshez meg kalória plusz kellene. Mondjuk az elején kismértékű izmosodás előfordul kövérebb kezdőknél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!