Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Aerob vagy intervall? És a...

Aerob vagy intervall? És a súlyzós?

Figyelt kérdés

Ha heti 4-5 napot edzek, akkor hogyan kombináljam? Súlyzós edzés után valamelyik? Vagy egyik nap csak intervall illetve aerob, másik nap csak súlyzó? Kombinálhatom valahogy? Hiszen, ha heti 4-et edzek, alig jut alkalom egyikre-másikra.

2014. aug. 24. 22:36

Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:

Ez milyen fehérje? Megfelel súlyzós ill. aerob edzés utánra?

Fegyencedzés vagy súlyzós edzések?

Az aerob és súlyzós edzés helyes sorrendje?

Melyik a jobb? Vagy kombinálva? Egy nap futok 4 km-t 30 perc alatt intervallokban, utána erősítés, másnap 40 percet futok lassabb tempóban intervall nélkül. Majd 1 nap pihi?

Ti jártatok már úgy, hogy az aznapi intervall cardió edzésetek kilőtte a másnapi súlyzós edzéseteket, mert túl fáradtak voltatok hozzá? Vagy êpp fordítva?

Intervall futás hogy a legoptimálisabb? és súlyzós edzés mellé?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!