Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyógytornát ajánlotok...

Milyen gyógytornát ajánlotok gerincferdülésre?

Figyelt kérdés

2014. aug. 22. 17:28
 1/3 anonim ***** válasza:
Gyógytornákat nem vágom, de ha megteheted inkább ajánlom az úszást, egy hónap után már észlelhető volt nálam a javulás, egy év után meg már nincs is gondom a gerincferdüléssel :)
2014. aug. 22. 17:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim válasza:

Vannak különféle kímélő tornák,amik nem megerőltetőek,de kellemesen zsibbad a tested utánuk. Na nekem ezek nem segítettek,évekig jártam úszni is,sajnos hiába esett jól,mégsem segített.

15 évesen 60 fokosra ferdült,nem lehetett tovább várni a műtéttel.

A fájdalom azóta sem szűnt meg,azt mondták együtt kell élnem vele.Nem könnyű 3 gyerek mellett.... :( írj privit,ha kíváncsi vagy még valamire.

2014. aug. 22. 18:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 aikiboxer ***** válasza:

Olyan gyógytornát, amelyet a gyógytornász mutat és tanít meg. Azaz, iratkozz be gyógytornára és tanuld meg a gyakorlatokat. (Ezek speciális háterősítő gyakorlatok fitballal, labdákkal, kézi- és lábsúlyzókkal stb.)


Továbbá hatásosak még:

- Fegyencedzés "híd" gyakorlata -- töltsd le a webről a Fegyencedzés könyvet és nézd meg, vagy youtube-ba írd be: "convict conditioning bridge progression"

- Pilates

- Kettlebell

2014. aug. 23. 08:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!