Legion kérdése:
Próbálkozom az egylábas guggolással. Egy ponton túl viszont fizikailag nem bírom magam leengedni, nem hajlik jobban a lábam, amin állok. Mit tegyek?
Figyelt kérdés
2014. máj. 24. 16:14
1/16 anonim 
válasza:
válasza:Kapaszkodj egy székbe pl az egyik kezeddel, így menni fog.
2/16 anonim válasza:
válasza:Fejtsd ki jobban.
Lehet ortopédushoz tartozik a kérdésed, lehet edzőhöz. Pontosítsd!
3/16 A kérdező kommentje:
Rendben,pontosítok.Tehát le akarok menni,engedem le magamat.De egy ponton túl egyszerűen nem hajlik a lábam,nem engedi,hogy lemenjek bizonyos mélység alá.Ez itt a probléma.
2014. máj. 24. 16:46
4/16 anonim válasza:
válasza:Nekem itt sem egyértelmű: nem hajlik a térded (pl. sérülés, duzzanat miatt) vagy csak simán nem mész le, mert
- nem bírod megtartani magad, és ezért a tested lekorlátozza a mozgást
Tipp: ereszkedj le úgy, hogy közben kapaszkodsz (pl. bordásfal mellett csinálod)
Vagy ne a földre ülj le, hanem állítható magasságú 'sámlira'
Olvasd el az egylábas guggolás rávezető gyakorlatait, Meztelen harcosban vagy esetleg a Fegyencedzésben is le lehet írva.
5/16 A kérdező kommentje:
Na,lassan körvonalazódik.Nem tudok sérülésről a lábamon,azt meg nem gondolom,hogy nem bírnám megtartani magam,azért nem megyek lejjebb.Egyszerűen nem hajlik be jobban a lábam,pedig más kezdőknek igen.A Fegyencben is olyan rávezetők vannak,amik megkövetelik a hajlékonyságot.De hogy menjek le addig,ha egyszerűen nem hajlik be jobban a lábam,és nem enged le?
2014. máj. 24. 19:04
6/16 anonim válasza:
válasza: 7/16 anonim válasza:
válasza:Hát de ilyen nincs, hogy nem hajlik be a lábad. Ha így ülve teljesen be tudod hajlítani, akkor guggolásban is menni e kell. Vagy lehet, hogy az achillesed merev nagyon, ilyenkor egy emelvény kell (pl könyv) a sarkad alá és menni fog.
8/16 A kérdező kommentje:
Higgyétek el,nem hajlik egy ponton túl az Istennek sem.Kétlábas guggolással teljesen le bírok menni,de egylábassal csak kb.félig,és az is nagyon kemény munkával sikerült....
2014. máj. 24. 19:25
9/16 anonim válasza:
válasza:Hát ezt látnom kellene, mert így durván hangzik.
10/16 A kérdező kommentje:
Rémlik az a pozíció,amiben a labda van a lábad alatt?Az a hetedik lépés,felemás guggolás.nekem úgy megy,hogy csak addig bírok leguggolni,ameddig a labda van.Komolyan,pár perce megpróbáltam,egyszerűen nem megyek lejjebb,sehogysem.
2014. máj. 24. 19:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!