Egylábas guggolásban elakadtam megoldás? (többi lent)

Az a problémám,hogy sose volt jó az egyensúlyom,már jóideje próbálkozom az egylábas guggolás elsajátításával(fegyencedzés,de olvastam A meztelen harcost is),de nem igazán megy,és azon aggódom,hogy olvastam valahol a neten ,hogy ha nem szabályosan hajtom végre,akkor többet árt mint használ,esetleg komolyabb sérülés is lehet belőle.Nekem szabad ezt erőltetni szerintetek?Ha volt hasonló problémátok,akkor ti ezt hogy oldottátok meg?Ja azt elfelejtettem,hogy nem vagyok túl vékony testalkatú se mert 186cm magas és 90 kg körül mozgok,lehet ez se túl jó ehhez a gyakorlathoz+hosszú combcsontú tipus is vagyok.Az építő jellegű válaszokat előre is köszönöm.