fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért szur az oldalam futás...

NorberT99 kérdése:

Miért szur az oldalam futás közben? Mit tegyek?

Figyelt kérdés

#futás
2014. máj. 6. 20:35
 1/8 anonim válasza:
Rosszul veszed a levegőt vagy beszélsz futás közben. Orron be szájon ki nagy levegővel futás közben ;)
2014. máj. 6. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
100%

az első egy tévhitet ír le.

ált akkor kezd az oldalad, bal oldalon középen futni ha elkezdesz futni pár kör után.

ilyenkor a máj és lép fokozott működésbe kapcsol, de mivel ez a mozgásforma és megerőltetés az elején még új ezeknek a szerveknek az erőteljes véráramlás és vérképzés miatt érzed ezt, ha előjön ez az érzés, lassíts a futáson, vagy iktass be egy kis pihenőt, és utána folytasd megint.

egy két hét alatt teljesen elmúlik, vagy minimalizálódik!

de az esetek többségében ez áll a bal oldali szúró érzés mögött!

és ott veszed a levegőt ahol tudod, szerinted első válaszoló, ahogy írtad , majd aki versenyen vagy kicsit komolyabban fut az majd az orrán keresztül lélegzik kicsiket, mikor a futás lényege, hogy minél több oxigén által ami a vérbe áramlik, minél nagyobb aerob teljesítményt leadni!

ez nem apró lélegzésekkel fog megvalósulni.

üdv:

egy futó

2014. máj. 6. 21:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
A véráramláson túl a rekeszizom gyengesége is állhat a görcsök mögött, a légzésben az vesz részt leginkább, nem bírja a fokozott terhelést, idővel elmúlik.
2014. máj. 6. 21:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:

bal oldalon középen futni * javítva:


bal oldalon középen szúrni

2014. máj. 6. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
Köszi:)
2014. máj. 7. 14:34
 6/8 anonim válasza:
Kedves 2-odik kommentelő én 6éve verseny szinten atlétizálok és most is szokott szurni az oldalam, de te valóban részletesebben leírtad mint én;)
2014. máj. 7. 19:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim válasza:
Rosszul veszed a levegőt.
2014. máj. 12. 11:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 Lilien Simon válasza:
Szia! Rosszul veszed a levegőt...velem is elő szokott ez fordulni..azt ajánlom hogy ne beszélj futás közben és ne össze-vissza vedd a levegőt
2014. máj. 13. 17:02
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!