Milyen gyakorlatot tudtok fenékre? (Videó jó lenne)

Hogy szép kerek legyen?

Gondoltam guggolásra meg egyéb gyakorlatokra amiknek nem tudom a nevét,meg néztem youtubon is de nem nagyon találtam amihez nem kéne súly...

UI.: A narancsbőrök elmúlnak egy idő után?:/

Elégé fiatal vagyok igaz mostanában nem nagyon figyeltem oda (nem vagyok kövér,csak nincs már rajtam izom) 55 kg vagyok és a fenek is a combom is is narancsbőrös,ha sok vizet és sokat tornázom nem fog látszani igaz?

(a combom csak akkor olyan ha megfogom és megszorítom a bőrt,de ez nem vészes csak a fenekemen látszik...)