fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tudnátok nekem jó láberősítő...

Tudnátok nekem jó láberősítő gyakorlatot írni?

Figyelt kérdés
Olyat amit kondi gépek súlyok nélkül is lehet. Egyépként gugolni szoktam.
2014. ápr. 19. 15:17
 1/6 anonim ***** válasza:

A guggolás a legjobb.


Egy lábbal.

2014. ápr. 19. 15:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Guggolás, kitörés.
2014. ápr. 19. 15:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
2014. ápr. 19. 15:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Kitörés egy lábbal.

Lábbal tapsolós guggolás.

Esetleg: https://www.youtube.com/watch?v=wippooDL6WE


:D


Amúgy a guggolás tökéletes. Ha unod a "szabályos" változatát, akkor változtass a szélességen, a lábfejek állásán, csak arra ügyelj, hogy ne menj le ütközésig, mert szétmennek az ízületeid.

2014. ápr. 19. 17:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim válasza:
"Ülj a falnál". :D Helyezkedj úgy a falhol, mintha le akarnál ülni, vagyos a lábaid derékszögben álljanak. Garantált, hogy 1 percet is pokoli lesz kibírni. ;)
2014. ápr. 19. 23:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!
2014. ápr. 20. 11:05

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!