Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi egészséges a mozgásból?

Mennyi egészséges a mozgásból?

Figyelt kérdés

Ha az a célom, hogy legyen állóképességem, és formálodjak akkor egyszerre mennyit mit és hanyszor érdemes mozognom? Most futok és itthon dvd-re tornazok R.R. tornára. Ahány ember annyi félét lehet hallani hogy kellene. Igyekszem az étrendemre is odafigyelni, de mivel szoptatom a 7 hós babámat nem mindegy teljesen mit eszek.

2014. márc. 31. 20:27

1/1 anonim válasza:

Szerintem teljesen megfelel a futás

És a torna.

Gyerekek mellett én 1 vagy két órát ajánlanék

A futásból és 1/2, 1 órát a tornából.

Hidd el használni fog a mozgás. :-)

2014. máj. 11. 19:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha nyáron napi 2 órát megyek futni és egészségesen étkezem akkor mennyit fogyhatok a nyár végére?

4 hónap alatt sikerülni fog lefogynom 5kg-ot, ha kevesebbet eszek mint eddig (és csak egészséges ételeket) és heti 3x 1,5 órát aerob mozgok?

Jónak számít a 6 perces km lánynál, ha csak az egészséges kikapcsolódás a célja a testmozgással, különösebb fejlődés nem?

Otthoni edzéstervnek ez jó? És az étrend?

Mennyire egészséges és érdemes 13 évesen proteint szedni?

Izmosodni szeretnék, tömegnövelő étrenden vagyok. Elég édesszájú vagyok, egészséges összetevőkből álló sütit lehet enni azért néha ugye?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!