Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan készüljek fel karhajlít...

Hogyan készüljek fel karhajlítás nyújtásból a Nemzetvédelmire? 17/F

Figyelt kérdés

Jelenleg 30-at bírok megcsinálni, és még van kicsit több mint egy évem felkészülni. Jelenleg heti 3x csinálok 6 sorozatot, mindig amennyit tudok, amíg már nem megy több. De nem venném észre hogy haladnék

2014. márc. 27. 21:42

1/2 tkodit

válasza:

Valószínűleg azért, mert heti 3 x valamennyi fekvő nem egy normális edzés. A helyedben elkezdenék valami rendes edzést, és akkor nem csak a fekvőből menne több, hanem bármilyen gyakorlatból.

2014. márc. 28. 00:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Azért csinálom így, mivel több embertől is ezt olvastam itt, hogy mindig a maxot csináljam.

2014. márc. 28. 13:08

Kapcsolódó kérdések:

Meg lehet tanulni az egykezes kézenállásból karhajlitást?

16 éves srác vagyok (195cm magas) és egy edzés terv összeállítás kellene, konditerem felszereltség nélküli edzés tervhez? Ilyenre gondolok: futás, felülés, karhajlítás. Stb

Jót tesz a napi 100 fekvő 100 karhajlítás egy 13 éves lánynak?

A fekvőtámaszozással mit erősítek?

Bicepszre ezek a gyakorlatok jók lesznek szerintetek? 1. Kétkezes karhajlítás állva (4 széria),2. Bicepsz ülve egykezes súlyzókkal (4 széria).3. scott-pad kétkezes...

Szerintetek ez jó? Kétkezes karhajlítás állva,45 fokos bicepsz, koncentrált bicepsz, lórúgás, homlokra engedés, tricepsz nyújtás fej fölött egy kezes súlyzóval,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!