Mit csinálok rosszul?

Hát úgy nagyjából mindent rosszul csinálsz már bocs.

Teljesen összevissza eszel és edzel,a tested működésérővl meg fogalmad sincs.

öcsém ezzel az étrenddel 40kg ot fogyott:

[link]

de ne a mérleget nézd, nálam reggel és este között is előfordul akár 6kg különbség is, a folyadékháztartás változása miatt, a mérleg csalóka a tükörrel foglalkozz, valamint 1 hét alatt ne várj csodát, jó étrenddel heti 0.5-1kg fogyás az ideális, azt pedig szinte észre sem venni... ha ennél gyorsabban fogysz, azt a bőröd nem fogja tudni követni, és pontosan olyan leszel, mint egy telefosott búvárruha...