Hogyan kell helyesen futni?

Igazából olyan videót keresek, ahol nagyon óvodás szinten bemutatják, a legjobb lenne lassítva.

Egyelőre úgy érzem az olvasottak és látottak alapján, mintha lábujjhegyen kellene, de ettől meg úgy érzem, mintha csámpáznék, mivel automatikusan a külső lábélen gördülök hátrafelé... A suliban sosem volt erről szó, világ életemben sarokra érkeztem és most próbálom megismerni a helyes technikát.