Derekamat hogy erősíthetem?
Figyelt kérdés
Gondolok itt a gerinc körüli, gerinc merevítő, csípő izomra.
haladó és kemény feladatokat várok. Megy a zöld.
2014. jan. 16. 22:00
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kitartod a hidat minél szabályosabban.
Háttal közel állsz a falhoz és lemész hídba, vagy állásból egyszerűen állásba. Hasizommal együtt is lehet erősíteni pl függeszkedve lábemelés és ablaktörlő, sárkány zászló (Bruce Lee nyomán) illetve haskerékkel, vagy mi a neve.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:írd be a youtubon hogy core workout vagy core exercises és válogathatsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!