Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Derekamat hogy erősíthetem?

Derekamat hogy erősíthetem?

Figyelt kérdés

Gondolok itt a gerinc körüli, gerinc merevítő, csípő izomra.

haladó és kemény feladatokat várok. Megy a zöld.



2014. jan. 16. 22:00
 1/2 anonim ***** válasza:

Kitartod a hidat minél szabályosabban.

Háttal közel állsz a falhoz és lemész hídba, vagy állásból egyszerűen állásba. Hasizommal együtt is lehet erősíteni pl függeszkedve lábemelés és ablaktörlő, sárkány zászló (Bruce Lee nyomán) illetve haskerékkel, vagy mi a neve.

2014. jan. 16. 22:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
írd be a youtubon hogy core workout vagy core exercises és válogathatsz
2014. jan. 16. 22:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.