13 éves vagyok 180 cm 68 kg. Hogyam tudnék szálkásodni?
Figyelt kérdés
Izmos vagyok és erős de a háj eltakarja ezért szeretnék valami diétát.Heti 5x járok mma edzésre.2013. dec. 17. 21:34
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Előbb tömegelni kéne, hogy aztán legyen mit leszálkásítani:D Ha most nekiállnál a végére kb olyan vastag lennél mint egy vékony fadarab. A magasságod és súlyod alapján most sem vagy egy herkules.
2/7 anonim válasza:
válasza:a magasságodhoz akkor se lennél nagyon izmos ha nem lenne rajtad háj. egyébként ha le akarsz fogyni akkor a fehérlisztes dolgokat hagyd el inkább tejeskiőrlésű dolgokat egyél de abból is keveset inkább több fehérjét zöldségeket.
3/7 A kérdező kommentje:
Akkor még edzek és utána diétázzak?
2013. dec. 18. 14:36
4/7 anonim válasza:
válasza:hát ha küzdősportolni akarsz akkor elég ha leadod a felesleget ha meg gyúrni akarsz inkább akkor kezdj el tömegelni(bár ilyen korban még nemkéne)
5/7 A kérdező kommentje:
Mit értesz a tömegnövelés alatt?
2013. dec. 18. 16:28
6/7 anonim válasza:
válasza:tömegnövelő étrend+olyan edzésterv de ezzel ráérsz sok év múlva foglalkozni inkább koncentrálj olyan dolgokra amiknek később haszna is lesz mint az mma(erről meg van a véleményem de a gyúrásnál még akkor is több haszna van)
7/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a segítséget.
2013. dec. 18. 19:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!