Eddig úgy edzettem, hogy nem volt étrendem. Kb.3 évig. Így is elég sok izmot felszedtem, de jött némi zsír is. Most viszont van keret normális étrendre. Marad a súlyzós edzés. Így is lehet szálkásodni? Aerob mozgás nélkül?
Figyelt kérdés
2013. márc. 4. 19:50
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásodás: szálkásító étrend + aerob edzés.
Tömegnövelés: tömegnövelő étrend + súlyzós edzés.
Tehát nem, aerob nélkül nem szálkásodsz, és egyszerre izmot felszedni meg zsírt leadni nem tudsz, mert más étrend kell hozzá.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ez nem igaz, hogy aerob nélkül nem szálkásodsz. Az egész pusztán étrend kérdése. Nyilván hatékonyabb a történet, ha be van iktatva aerob edzés is(de ez azért nincs kőbe vésve).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!