Szerintetek miért jött fel 4 hónap alatt ennyi háj? 14éves fiu vagyok. Mitől lehet ez? És szerintetek ez normális érték? A testzsírt az iskolában műszerrel mérték. Heti 2 szer járok edzésre.
Figyelt kérdés
adatok:
4hónappal ezelött: 4 hónappal késöbb:
testsúly:44-45kg testsúly:53-54kg
magasság:153cm magasság:157cm
testzsír:12% testzsír:23,6%
megjegyzés: megjegyzés:a hasamon elég sok
koskás a hasam. a háj és eltüntek a kockák.
2013. febr. 15. 16:18
1/19 anonim 
válasza:
válasza:össze vissza zabáltál minden sz@rt :D süti, csoki, cukros üdítők stb :P
3/19 A kérdező kommentje:
Szerinted mennyi háj lehet rajtam?
2013. febr. 15. 17:12
4/19 YourDestiny válasza:
válasza:Olyan típus vagy, akinek nagyrészt a hasára rakódik. Én is ilyesmi vagyok, has, derék, ahová megy, ha hízok, csak ott látni. Ezért élet jó ideje étrend szerint. Zsírt, szacharidot mértékkel kell bevinni, idővel kitapasztalod, hogy jó. Amúgy a válasz: azért van ott a hasadon leadnivaló :)
5/19 anonim 
válasza:
válasza:Nem az első vagyok, de az lenne a kérdésem hogy milyen edzésre jársz? Kondiba? És még a kajádról írj. Miket eszel? Sok édességet?
6/19 A kérdező kommentje:
Hát önvédelmi sportra járok,heti kétszer.Emiatt többet eszek.Néha lecsúszik egy csoki,és néha puding is.De amúgy sokat mozgok.Többre sajnos nincs időm,mert készülnöm kell vagyis sokat kell tanulnom a suliba.De eszek gyümölcsöt,valamint mindig a mamám főz főtt ételt nekem.Pl túróstészta,vadas stb.De szerinted sokat kellene leadnom a kép alapján?
2013. febr. 15. 17:24
7/19 anonim válasza:
válasza:Nem olyan sokat de van mit. Azt semmiképp nem ajánlom hogy valami 'fogyókúra' vagy valami az eszedbe jusson .
Csoki, chips ilyesmiket én teljesen kizárnám, a normálisabb ételek mehetnek.
Mozogj többet. Ha 4 hónap alatt felszedtél 10 kg-t , ez szinte csak zsír, akkor nagyon nem mozogsz eleget.
Heti 3-4x 1 órás kocogás, bicaj (lassan itt a jóidő) , futás stb és a szemét kaját kerüld. Ennyi a dolog.
8/19 A kérdező kommentje:
Csak az a baj hogy nincs időm tényleg a tanulás mellett.
2013. febr. 15. 17:43
9/19 YourDestiny válasza:
válasza:Csokit, cukros üdítőket lődd ki. A tészta is tud hízlalni, de neked még korai lenne komoly diétába kezdeni. Kerüld a nagyon zsíros cuccokat (szalámi, vaj, sajt, kolbász...), vagy ha sokat eszel ilyesmit, csökkentsd. Ezek több, mint fele zsír.
10/19 A kérdező kommentje:
De nem lehet,hogy azért híztam meg mert nőttem?
2013. febr. 15. 17:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!