Szeretnék szálkásodni . Kérdés lent?
Figyelt kérdés
Az lenne a kérdésem ,hogy milyen gyakorlatokat tartalmaz
Nincs rajtam sok zsír, mert ha befeszítem a hasam ottvan a kocka, de nyugodt állapotban nem . Kb 1 éve elkezdtem kondizni kb 10kg jött fel . Kérdés Lent?
az aerob ,vagy kardió? Tehát gyakorlatokat írjatok ,ha kérhetem :)
Egyébként 16/F
2012. dec. 4. 16:43
1/5 NagyonGonosz 
válasza:
válasza:Ugyanúgy kell edzeni ahogy tömegnövelő diéta mellett a különbség az étrendben van. Szálkásító diéta kell és pluszban bejöhetnek aerob vagy HIIT edzések.
//nincs vagy : a kardiónak van aerob és anaerob tartománya
2/5 anonim válasza:
csinaj naponta 100 fekvotamaszt es mikor ezekel vegeztel fekugy le valahova es ugy csinald a felulest hogy egyszere emeld fel a felso tested a labaidal legroszabb esetbe 2 honap alat meglesz :)
3/5 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2012. dec. 4. 17:29
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Az utolsónak ne higyj. Szálkásító diéta és aerob mozgás. Nem ilyen buta kitalált programok. Ja és folytasd az edzést ugyanakkora súllyal és ismétléssel.
5/5 anonim válasza:
válasza:Így van szálkásító diéta és aerob mozgás legyen a súlyzós mellett.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!