A lányok miért hiszik azt, hogy aki mondjuk csak 55 kiló az semmit sem mozgó, lusta kocka és az eszükbe sem jut, hogy ő is edzik rendszeresen, de ilyen a genetikája, hogy csak szálkásodni tud, kevés izommal?

azért,mert a genetikára vonatkozó megállapításod nem igaz.

azért vagy 55 kiló,mert nem eszel ennyi,pont.

14 évesen én is 55 kiló voltam,most meg 90 kilós elég izmos fazon.

tedd rendbe a nem létező étrendedet.

a levegőtől nem lehet tömeget felszedni.

Én nem tapasztaltam, hogy ilyet hinnének, pedig 60-65 kg vagyok, kb. 2m magassághoz.

Én egyébként sokat mozgok, de néha sokat is eszek, bár rendszertelen az étrendem, nem akarom kigyúrni magam, néha eddzek, de alapból szálkás vagyok, kockahas, ilyenek edzés nélkül is jól látszanak.

Már van 1 ilyen kérdés, nem hiszem hogy ne hozta volna fel a kereső.. Egyébként mint írták, NINCS ilyen genetika.

Csak szar étrend.

Az izmosodás nem abból áll hogy lemegyünk a kondiba és edzünk és majd nő szépen a tömegünk. A nagyrésze a kaján függ. Igen, a hízás és szálkásodás üteme függ az anyagcsere folyamatok sebességétől, de hidd el, egy 55 kilós ektomorf is fel tud menni 80 kilóig izmosan jó étrenddel(na meg edzéssel, de az alap)

4-es!

O-o 2m körüli magassághoz 60-65 kiló? Én a 190 centimhez járó 83 kilómmal is gizdának érzem magam.

Szerintem állíts össze egy tömegnövelő étrendet. Szörnyen nézhetsz ki.

4. vagyok

Én így érzem jól magam, a tömegnövelést egyébként kipróbáltam, rendszeres normális edzéssel és nem éreztem tőle úgy, hogy így jobb lenne, sőt rosszabbul.(70 kg fölé ment a súlyom, ami azóta lement)

Egyszerűen nekem így jó, báredzés tekintetében fogok kísérletezni, de úgy gondolom, ez így marad.