Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Heti 3-4 torna mennyire...

Heti 3-4 torna mennyire hatásos ha este 6 után nem eszek, és kevés kenyeret tésztát eszek? 60 gugolás 60 hasprés 20 kitörés majd emelni fogom csak még 1 hete kezdtem 18L

Figyelt kérdés

2013. nov. 9. 23:13

1/3 anonim

válasza:

Kb semennyire.

2013. nov. 9. 23:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ha fogyni akarsz, akkor szálkásító diéta kell és az erősítő edzések mellé minimum heti 3-4 aerob edzés is, pl kocogás, bicaj.

Az este 6 után nem evés nem okos ötlet.

2013. nov. 9. 23:20

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Őszintén szólva ez ló***t sem ér.

Mégis mit akarsz elérni?

2013. nov. 9. 23:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miből áll a hasprés? Illetve mondjatok olyan hatásos gyakorlatokat, amik a pocak ellen vannak és segítenek eltűntetni!

Lányok! Fiúk! Szerintetek a hasprés vagy a felülés a hatásosabb? Ti mennyit szoktatok ezekből csinálni?

Ha teljes erőmből sokáig feszítem a hasizmom az van olyan hatásos mint a hasprés? Ha nem, miért nem?

Napi 3x 20 fekvő és 4x 50 hasprés hatásos?

Feszesíteni szeretném a hasamat, a fenekemet és a combomat. Napi fél óra szobabiciklizés + napi 25-30 hasprés hatásos erre? Ha igen, mennyi idő múlva látszódik majd eredmény?

A hasprés ugyan olyan hatásos mint a felülés kockásitani?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!