fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Napi 3x 20 fekvő és 4x 50...

Napi 3x 20 fekvő és 4x 50 hasprés hatásos?

Figyelt kérdés
2010. jún. 6. 21:02
 1/8 anonim ***** válasza:
Se kort nem írtál se súlyt de még nemet se szóval fogalmam sincs, de a fekvő támaszt annyi hasprés melett kevésnek találom. Viszont ha fiatal vagy és fiú akkor az elég jó kezdetnek, ha lány vagy akkor kortol függetlenül jó, de ne várd azt hogy eszméletlen izmos leszel, esetleg a hasad lesz elég kockás :)
2010. jún. 6. 22:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
4x50 hasprés? :D már elég rég felüléseztem és vettem észre hogy kicsit hájas lett a hasam, ezért reggel 200felülés+50lábamelés fekve, este 200felülés+50lábemelés fekve+futás/foci ez így tuti hatásos has kikockáztatására
2010. jún. 7. 15:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim válasza:

15:34es, amit írtál azt naponta csináltad? és kb menniy idő volt ameddig eltűnt az a kicsi háj?

csak azért kérdezem, mert én is hasonló cipőbe járok...

2010. jún. 7. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim válasza:
ja és a felülést vhova beakasztott lábbal csinálod vagy simán anélkül?
2010. jún. 7. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 Osynho ***** válasza:
Nem tudom, honnan veszitek, hogy a felüléstől eltűnik a zsír a hasatokról... Ez a helyi zsírégetés iszonyú nagy f@szság.
2010. jún. 8. 00:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
1hónap kellett rá de mellette mondom futottam(foci)
2010. jún. 8. 16:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:

"napi 3000 felülést csinálok" hazudott CRonaldó


futni kell, hogy lemenjen a zsír. 50 hasprést szabályosan megcsinálni szinte lehetetlen. Én 20-at csinálok és a 3-4. sorozatnál már néha rá kell csalnom :d

2010. jún. 8. 18:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Ezzel fittebb leszel mintha csak a gép elott ulnél.+a huzoizmok megedzésére még kellene 3.10-et huzodzkoni.lábakra lehet guggolás 3.30+hashoz lábemelés fekve 3.20 vagy lábemelés fuggve 3.10-15.ha a fekvotamaszok tul konnyuek csinálj tolodzkodást 3.10.jo gyurást
2013. jan. 3. 10:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!