Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan szálkásítsam magam?

Hogyan szálkásítsam magam?

Figyelt kérdés

11/F

Tudom elég fiatal de van egy elég szép bicepszem,tricepszem,vádlim...ezeket szertném szálkásítani

#izom #edzés #bicepsz #szálkásítás #tricepsz #vádli

2013. okt. 25. 20:38

1 2 ❯

1/18 anonim

válasza:

Te még végezz saját testsúlyos edzéseket. Kerüld a cukros, fehér lisztes kajákat, cukros üdítőket. Végezz aerob edzéseket is, pl kocogás, bicaj.

2013. okt. 25. 20:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/18 A kérdező kommentje:

Már párszot feltettem azt a kérdést hogy mit edzek..rendes választ nem kaptam...Pedig egyszerű volt a kérdés:Valaki írna egy saját testsúlyos edzéstervet?

2013. okt. 25. 20:46

3/18 anonim

válasza:

Tudnék, de egyszerűbb ha letöltöd a fegyencedzés című könyvet és vannak benne tervek.

Tehát google-ba írd be: fegyencedzés pdf.

Az első találat jó lesz, töltsd le és olvasd el.

2013. okt. 25. 20:47

Hasznos számodra ez a válasz?

4/18 A kérdező kommentje:

Nah ez..Mindig ez...Már letöltöttem de vagy 50oldalon át csak arról beszél hogy ílyen volt a börtön ezért csinálta ezt meg azt...aztán amikor odaérek a sok görgetéssel már elmegy az egésztől a kedvem...

2013. okt. 25. 20:50

5/18 anonim

válasza:

Ne csináld már. A 324-es oldalon már konkrét edzésterv van. Tekerj akkor oda. De ha ilyen türelmetlen vagy, akkor nem sokra viszed.:)

2013. okt. 25. 20:53

Hasznos számodra ez a válasz?

6/18 A kérdező kommentje:

Nem vagyok türelmetlen...csak idegesítő görgőzni húzni azt a csúszkát...

2013. okt. 25. 20:56

7/18 anonim

válasza:

Akkor vedd meg!

2013. okt. 25. 20:57

Hasznos számodra ez a válasz?

8/18 A kérdező kommentje:

Miből?

2013. okt. 25. 20:58

9/18 anonim

válasza:

Pénzből b@zki. Amúgy nem nagy tudomány odatekerni az edzéstervekhez megkockáztatom, hogy 1 perc alatt meg lehet oldani és evvel félek sokat mondtam... Csak görgess oda ahol egy csávót látsz valamit csinálni és a képek fölött ott az edzésterv és a közelben az összes...

2013. okt. 25. 21:01

Hasznos számodra ez a válasz?

10/18 A kérdező kommentje:

Pénzből b@aszki....11 vagyok ember!Nin jövedelmem..Max heti 200Ft de azt is nehezen szerzem meg...

2013. okt. 25. 21:03

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sokáig én wing chun kung fu tanultam. De nagyon érdekel a shaolin kung fu is. Melyek azok az egyszerű shaolin gyakorlatok amivel áttudom magam mozgatni és bizonyos...