Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Van tapasztalt hosszutavfuto...

Van tapasztalt hosszutavfuto edzo, vagy futo aki segitene egy tervet osszeallitani?

Figyelt kérdés

egyeni csucsom 5000m -eren 15:10. ebben a szezonban majdnem egy percet javultam. edzo nelkul edzek. ebben kernem a segitsegeteket.

az ekezetekert elnezest kerek- telefonrol irok.

a valaszokat elore is koszonom

2013. okt. 19. 12:27

1/3 anonim

válasza:

nem vagyok edző, de én is lejárok néha futni...de én csak 3200 m t szoktam...

nekem ennyi az eredményem a 3,2 km -en...

sztem a te eredményed nagyon jó, hova akarsz ezen javítani még?

2013. okt. 19. 18:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

eléggé jó az időd.

[link]

esetleg ezt átnézheted.

pdf-ben is fent van keress rá,hátha mond újat.

2013. okt. 20. 01:15

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

koszi szepen.

2013. okt. 20. 11:06

Kapcsolódó kérdések:

Segitenetek osszeallitani egy edzestervet, ehhez mrgfelelo etrendet osszeallitani?

Hosszutávfutó vagyok és vettem egy aakg shock extremet. Ez elősegítheti a fejlődésemet?

Egy jó diétára volna szukségem, ami nem drága, és tudok mellette fizikai munkát végezni, és természetesen leadom mellette a felesleges zsirt. Valaki seigtene nekem osszeállitani?

Hány km/h sebességgel fut egy "amatőr" hosszútávfutó?

Kezdo "TESTEPITO"-nek tudna-e valaki osszeallitani egy edzestervet?

Lehet-e valaki egyszerre kondis és közép-hosszútávfutó? Ngyon csökkenti az állóképességet az izom? A crossfit sajna nem megoldható, meg ott nem elég hosszúak a távok.20/F

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!