Melyik yoga-t válasszam?

Én a hatha jógát tudom ajánlani. Egyik jógafajta sem kezd extrém pózokkal, mindegyikben van kezdő fokozat, nyugi. Egyébként ez egy kicsit eltér az atletikus nyújtástól, jógában mindent lazán kell csinálni, de erre majd rájössz.

A kundalini jóga is nagyon hasznos dolog, én ezt a kettőt próbáltam.

Az előttem szólóval teljesen egyetértve, azt gondolom, hogy a kundaliniban nincs annyi nyújtás, mint a hathaban - de én sokkal jobban szeretem. Viszont nehezebb csoportot találni.

A nagyon extrém pózokhoz évek kellenek, sőt. Én több mint 10 éve kezdtem, és még egyiket sem tudom megcsinálni. Nem is próbáltam. Nem is fogom. :)

ha csak a nyújtás a lényeg,akkor a csípőnyitó jóga az.

meditáció meg van minden óra végén 5-10 perc,aminek a lényege,hogy csökkenjen a pulzus és pihenjen az idegrendszer,levezetés,feltöltődés.

de a hatha jóga az alap jóga,ha már az megy alapszinten,akkor érdemes orientálódni.

ezek napüdvözletek a végén egy kis gerincjógával.

jó könyv-sport és jóga.

a hatha az ilyesmi-

http://www.youtube.com/watch?v=n-BF4d99x-Q

Jógapózok vannak rajta. Jók.

Azért a jóga-fajták nem annyira különböznek. Mondjuk, a háthában van százegynéhány póz. Eredetileg. Ebből a kundalini nem használja mindent, csak nyolcvanegynéhányat. (bocs, csak kb emlékszem a számokra, de a nagyságrend jó, és amúgy meg nincs jelentősége)

A jóga 1969-ben kezdett Észak-Amerikában, azóta terjed, és mostanára már annyi mindenki belenyúlt, hogy az eredeti jóga nyilván az alappózökat jelenti. A videódon a Nap-üdvözletet láttam, annak is van már több formája. (nem tudom, miért, mert képtelenek voltak megjegyezni az eredetit, vagy mert más változatokat is akartak)

Lényeg, hogy ahány tanár, annyi vélemény. Nincsenek már egységes vonalak, sajnos. Szerintem kár volt belepancsolni, mert mégiscsak ezeréves hagyomány volt, amit jó lett volna úgy megőrizni, ahogy volt.

A videód pl. nagyon tetszett, egész addig, míg a teveállást meg nem láttam. Kezdőknek? Fiataloknak hagyján, de negyven felett tudom, hogy hány ccsoporttársam kínlódik vele és hagyja ki, vagy nagyon óvatosan, téglával csinálják. Szóval, a jógán több múlik a tanáron, mint más helyen. Ha találsz egy jó tanárt, mindegy,melyik fajtát választod. Szar tanárral meg... ugyancsak.