Erőemelés ismétlés-sorozat?
Figyelt kérdés
Erőemelő edzést végzek a 3 fő gyakorlattal (Felhúzás, Fekvenyomás, Guggolás) és hát 2x5 2x3 2x1 ismétléssel dolgozom (hetente 3x edzek) és hát ugye az 1 ismétléses maximumot is szoktam csinálni minden nap (ha van segítség). De ha nincs segítség milyen ismétlési használjak ?2013. szept. 6. 19:48
1/4 anonim 
válasza:
válasza:akkor maradj az 5 körüli ismétléseknél, ne menj maxra.
2/4 A kérdező kommentje:
2x5 2x3 így jó ?
2013. szept. 6. 20:20
3/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem jó, de előtte megy gondolom pár sorozat nagyobb ismétlésszámú széria is.
4/4 A kérdező kommentje:
Bemelegítésnek megy persze
2013. szept. 6. 20:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!