Miert van az, hogy amikor elkezdek intenziven sportolni ( edzoterem ) lebetegszem?















látom itt sok elméleti dolog hiányzik nálad.
nos röviden.
a sport, vagy intenzív testmozgás hatására kürülnek a testből az ásványi sók, és vízben oldódó vitaminok, amik közül a legfontosabb a c vitamin.
ezt PÓTOLNI KELL!!! mert különben beteg leszel.
és nem 60 mg kell, az kb egy kisgyereknek elég, hanem 500-1000 mg. minden nap!
és a kalcium, magnézium, esetleg kálium sókról nem is beszéltem, de olvasgass utána, erre jó a multivitamin, van benne minden, csak nem mindegy milyet veszel, mert egy actival max ból 4-5 tabit is bevehetsz, az felér egy erősebb sciteces multivitamin egy tabijával.
olvasgass, kutakodj a neten.





Lehet,hogy valami sokkal prózaibb oka van.
Esetleg ömlik rád izzadtan a légkondi,nyeled közben a hideg vizet,nem öltözöl fel hazamenve..
Ilyen kis dolgokon is sok múlik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!