Az ektomorf alkatúaknak tényleg elég minden másnap 1 óra edzés, de az intenzíven, az izomnövekedéshez?
Figyelt kérdés
2013. jan. 2. 22:19
2/5 Dogmatix91 
válasza:
válasza:mindenkinek elég 1-1,5 óra edzés. Maximum lábazásnál lehet kicsúszni belőle, de én lábazásnál is 1perceket pihenek max. Minden edzést intenzív, nem is értem azokat akik 5-10perceket pihennek a sorozatok között. A növekedéshez meg kaja kell elsősorban.
3/5 A kérdező kommentje:
Eddig úgy tudtam hogy másfél óra ami olyan ideális. De jó tudni akkor hogy az 1 óra is elég. Nem szoktam 1 percél többet pihenni én sem a gyakorlatok között.
2013. jan. 2. 22:27
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Én is 60-70 percet edzem, de azt keményen. Bőven elég.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi!
2013. jan. 2. 22:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!