Sokat mozgok intenzíven. Megfigyeltem hogy állandóan ropog a térdem, a vállam (az nagyon) és a gerincem. Mit tehetnék ez ellen? 13L

A kangoo és a futás ütközéssel jár, terheli a térdet és a gerincet. Ha nem fáj, akkor OK, de hosszabb távon lehet gondod. Nem ártana egy kis csonterősítés - főleg ebben a korban - vény nélkül vehetsz D és C vitamint és kalciumot, ezt mindenképpen szedd, az egész ország D vit hiányos, főleg télen és ilyen borongós időben. A másik, ha intenzíven sportolsz, nem ártana egy kivizsgálás.

Olyanokat nem részletezek, hogy melegíts be, ne nyújts edzés előtt stb. mert gondolom ezekkel tisztában vagy.