fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Valaki írna nekem edzéstervet...

Valaki írna nekem edzéstervet fenék és lábak edzéséhez?

Figyelt kérdés

Itthon kitöréseket,lábemeléseket és guggolásokat végzek súllyal.

14kg-al csinálom, 5x20db lábemeléseket és guggolásokat.

Kíváncsi lennék egy edzéstervre, hogy hogyan kellene helyesen.Milyen gyakorlatokat, hány kg-al ,milyen rendszerességgel.

166cm/52 kg, 23éves lány vagyok.


2013. aug. 25. 16:50
❮ 1 2
 11/15 A kérdező kommentje:

Ezt most találtam lehet mellette ezt is érdemes lenne megpróbálni.

http://www.youtube.com/watch?v=69ol43VYgr8&list=PL8395384AFA..

2013. aug. 25. 17:38
 12/15 anonim ***** válasza:

Az utolsó mondatod a termekről nagyon sztereotipikus.

Ha csak ennyi miatt nem kedveled őket, megnyugtathatlak: oda sem kizárólag élő görög szobrok járnak, nyugodtan elmehetsz.


A fegyencedzést meg el tudom küldeni, ha nem találod sehol.

2013. aug. 25. 17:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/15 anonim ***** válasza:
100%

Dehogy nevetnének ki ez hülyeség.A terembe edzeni járunk,nem azért hogy màsokat kritizàljunk.

Sőt aki lejön a terembe azt inkàbb tiszteljük hogy képes tenni magáért..

2013. aug. 25. 17:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/15 Szergej55 ***** válasza:
Én aztán nem sok embert nevettem ki (konkrétan egyet sem). Ha ez megnyugtat, kedves kérdező, a teremben elvégzem a kis sorozataimat, csinálom a dolgomat, aztán lépek haza. Ennyi.
2013. aug. 25. 21:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/15 A kérdező kommentje:
Kedvesek vagytok, akkor fontolóra veszem!:)
2013. aug. 25. 22:09
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!