Akinek van kockahasa milyen gyakorlatokat csinál és menyit?
Figyelt kérdés
2013. aug. 13. 19:15
1/3 schocko válasza:
Nekem még csak csíkos van, de azért nem kellett sokat küzdenem...
2/3 anonim válasza:
Ezeket csinálom:
Lábemelés függeszkedve
Lábemelés rúdig
Hasprés
Emberi zászló
Mellső mérlegállás(FrontLever)
Hátsó mérlegállás(BackLever)
Csipőemelés függeszkedve
Alkartámasz
L-ülés
L-ülésből húzódzkodás
néha csinálok felüléseket a kajakosokkal,ha az edzőm
erőlteti. A V-ülést is gyakorlom,de még nem tökéletes.
3/3 anonim válasza:
A kockahas titka, hogy nincs rajta zsír. Az pedig nem hasedzéssel lesz, hanem diétától és mellé aerob edzéssel. Hasizom erősítésre pedig: lábemelés függeszkedve és hasprés súlytárcsával nehezítve.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!