Milyen mellizom gyakorlatokat végezhetnék itthon?
Figyelt kérdés
Nem szeretnék akkora mellizmokat, hogy ne férjen el a pólómban, csak olyat, ami meg is látszik.
A közelemben nincs konditerem, és szerintem még nincs is rá szükségem. Egy darab 1kg-s súlyzóm van, amivel sokra nem megyek.XD
Várom a tippeket.
Adataim:
14/Fiú/45kg/163cm.
2013. aug. 8. 18:24
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem is lesz nagy mellizmod naturálban még súlyzóktól sem ettől ne félj, pláne ha nem is akarsz.:)
Fekvőtámasz és tolódzkodás legyen.
Ne csak mellre eddz!
2/3 anonim válasza:
válasza:Fekvőtámaszozz a fegyencedzés szerint, és egész testre eddz,ne légy nyomi.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Elég szép mellizmot lehet csinálni otthon. Széles tartású fekvő szép lassan, pakold alá a kezed ha már jól megy hogy mélyebbre tudd leengedni magad (szerintem) illetve rakd fel valamire a lábad nehezítésként.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!