Itthonra milyen gyakorlatokat ajánlotok? 19/L
Figyelt kérdés
Pár napja elkezdtem diétázni is. Napi 100 felülés, 100 guggolás, 20 fekvőtámaszt, 100-100 jobb bal lábemelést csinálok(2napja)99 kiló vagyok.2013. aug. 8. 19:27
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Mivel NINCS helyi zsírégetés, így ezek mellé kellene heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés is, pl kocogás, bicaj, stb.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Ahogy az előző is írta kardió edzést is fontos lenne beiktatnod. Meg vehetnél zsírégető táplálékkiegészítőt pl.: L-carnitin, vagy termogenikus zsírégető. Milyen magas vagy 99 kilóhoz?
4/6 A kérdező kommentje:
Akkor megyek majd biciglizni :D Ilyen gyógyszereket nem akarok szedni és 170 :D
2013. aug. 8. 23:57
5/6 anonim válasza:
válasza:Biciklizni menj :), és az L-karnitin nem gyógyszer, hanem természetes aminosav származék, benned is van most is. Én mondjuk nem költök rá, de kicsit segíthet, kapható boltokban is.
6/6 anonim válasza:
A futás%séta váltás is nagyon hatásos ha legalább 3-4 végzed egy héten is kb 4-5km csinálod végig váltva. Itt egy link olvasd át nagyon hasznos dolgok vannak benne,edzéstippek,diéta minden! [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!