Szerintetek butaság aerob edzést erősítő gyakorlatokkal kombinálni?
Figyelt kérdés
Van otthon egy elliptikus trénerem, arra gondoltam, hogy tornáznék rajta 10-15 percet, majd csinálnék pár guggolást, kitörést stb., ismét 10-15 perc az elliptikuson, azután néhány erősítő gyakorlat, és mégegyszer elisméteném az előzőeket.
Szerintetek ordináré nagy butaság lenne?
Célom a fogyás, paleo étrenden vagyok pár hete + most olvastam az időszakos böjtölés előnyeiről, azt is kipróbálnám.
2013. aug. 5. 10:37
1/2 Osynho 
válasza:
válasza:Ha nem súllyal, tehát nagy terheléssel és rövid sorozatokkal guggolsz, kitörésezel, az nem lesz igazi erősítő gyakorlat. De természetesen csinálhatod az aerob mellett.
2/2 anonim válasza:
válasza:De a súlyzós legyen az első, utána aerob. Ez aranyszabály.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!