Miért keveritek a kardio edzést az all zusammen aerob mozgásfélékkel?

És miért ajánlgatjátok fogyásra, mintha a kettő szó egymásnak kb. csak a szinonimája volna?

Ugye tudjátok, hogy a kardio tartományú edzés fő célja a szív megedzése, és így az állóképességé? (Gondolkodjatok csak, mit jelent, hogy: KARDIOlógia, KARDIOvaszkuláris...)

Ehhez pedig egy aerob mozgásformának el kell érnie egy bizonyos minimum határt (és akár >180-al is doboghat olyankor a delikvens szíve).

Lehet tőle fogyni, de erre inkább alacsonyabb tartományú aerob edzést érdemesebb választani, ami viszont már nem kardio! Tehát a stepper gép, a laza bicaj, kocogás, séta az nem kardio edzés. Ne is keverjétek, és ne is használjátok az aerob edzés helyettesítésére.

Kérdés:valami nőoldalról terjedt el ez a tévhit is? Mert nem lepne meg.