Zsírégetésre az aerob vagy a kardio edzés a jobb?
Figyelt kérdés
Személyes tapasztalatok várnék, főként
De véleményeket és okosságokat is szívesen olvasnék
Köszi a válaszokat! További szép napot! ;)
2013. júl. 7. 16:02
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Én március óta rendszeresen futok, fogytam is, az utóbbi egy hónapban, amióta figyelek mellette az étkezésre is, fogytam 4 kg-ot, 2 cm-rel kisebb lett a csípőm, 3 lement a derekamból is (sajnos mellem is kisebb lett, de ez mellékes :D). :)
4/4 Szergej55 válasza:
válasza:Ha alapvetően nem sportolsz rendszeresen, a kardió is jó, de a zsír lehozására a napi 1-2 óra aerob a legjobb. A legkedvezőbb lehetőség, ha az aerobot 1-1 órás szakaszokra bontod fel, reggel és este 1-1 óra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!