A cardio és a HIIT azaz az interval edzés ugyanaz?
Figyelt kérdés
2013. jún. 13. 19:45
1/3 anonim 
válasza:
válasza:nem. a kardió általában hosszú, a hiit sokkal rövidebb ésnagyon intenzív
2/3 poiu 
válasza:
válasza:Kardio = aerob (a világ összes országában, csak nálunk nem :-)
HIIT: magas intenzitású intervallum edzés. Pl. húsz mp. sprint rogyásig, 40 mp pihi, ismételve 3-szor.
Interval: magas és alacsony intenzitás váltakozva. A HIIT és HIT között csak intenzitásban (és emiatt időtartamban) van különbség.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen^^
2013. jún. 15. 12:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!