Bokaízületeket lehet valahogy lazítani, nyújtani?
Figyelt kérdés
Túl merevek a bokáim, nem tudok teli talppal guggolást végezni, úgy sem jó ha a sarkam alá teszek valamit.2013. máj. 24. 14:19
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Odaállsz egy fal elé megpróbálod őgy előrenyomni a térded hogy hozzáérjen a falhoz és a sarkad is lent legyen a földön, annyira állj távol a faltól hogy érezd a bokád. http://www.youtube.com/watch?v=LcO_CPDQqVE&feature=player_em.. csinálhatod ígyis vagy folyamatosan 20-30 másodpercig odatartod a lábad a falhoz, a másodikat inkább edzés utánra javaslom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!