Tömegnövelés, aerob?
Figyelt kérdés
Hali! Ha pihenőnapokon aerobozok akkor elég ha mondjuk 100 kcallal megdobom a bevitelemet? Ez modnjuk úgy nézne ki, hogy edzésnapon 2400 kcal pihenőnapon 2250 kcal (-40g gyors ch) és akkor ha menne aerob 2350 kcal. 20-30 percet szoktam szobabicajozni2013. máj. 10. 19:31
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Talán elég, ha nem intenzív, hanem tényleg csak aerob. De majd meglátod, ha nem jön tömeg, akkor majd emeled a ch-t.
2/3 A kérdező kommentje:
nem mondanám intenzívek annyira. Köszi a választ
2013. máj. 10. 19:35
3/3 A kérdező kommentje:
és heti egyszer egy zaba belefér szerinted? Amikor modnjuk minőségi kajából eszek többet, olyan 2600-3000 kcal körül?
2013. máj. 10. 19:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!