Mit vélekedtek, fegyencedzés vagy inkább konditerem?

Attól függ mi a cél?!

Ha izmosodni szeretnél egy bizonyos szintig jó a fegyenc,de utána már sajnos saját testsúly miatt nem lesz jó így hát súlyzós edzés kéne és tömegnövelős étrend!!!!!

mehet a kettő együtt nem ütik egymást

A Fegyencedzés súlyzókról írt része csak marketing, hogy vegyék a könyvet, ne kondiba menjenek az emberek. persze súlyzózással ki lehet nyírni például a vállat, de csak ha ész nélkül csinálja az ember. Jól kell összerakni a gyakorlatokat. Sőt akár lehet a 2 módszert egyesíteni is.

Az emberek nem idő milliomosok. Rendszeresen, megalkuvások nélkül, kitartóan végzett súlyzós edzés a hatásos. Ennél jobb szerintem nincs. A fegyenc edzés, tulajdonképpen izometriás edzés, ami egyáltalában nem új. Véleményem szerint van néhány fontos dolog. Mindig csinálni kell! Ha esik, ha fúj, ha rossz kedved van, ha jó, ha jól esik, ha rosszul. Tolni kell, mindig! A másik, hogy csak magaddal versenyezz, ne viszonyítsd magad máshoz. És még valami, ha hosszú távon akarod csinálni és nem néhány évig. Sohase kokszolj! Arra nem biztos, hogy lehetőséged lesz, hogy egész életedben nagy pénzeket fizess a cuccért. Én tizenhét éve csinálom szakadatlanul, későn kezdtem, harminc éves koromban. Előtte sokat úsztam, futottam, de nem gyúrtam. Egészen átalakult a testem. Akikkel kezdetben együtt gyúrtam a teremben és kokszoltak, már mind elmaradtak, mint a borravaló! Hatalmas lógó emlőik vannak és hájasak. Persze mindig jönnek új arcok, akik aztán eltűnnek. Hát ennyi! A mai ,,mindent azonnal" világban ez nem biztos, hogy népszerű álláspont, de távlatilag egészen biztosan megtérül!

De ez most nagyon sz*rul lett megfogalmazva .... fegyencedzés vagy konditerem ... :( a fegyencedzést ugyanúgy lehet konditerembe is (én is ott csinálom) ....