Fegyencedzés vs. Konditerem?

nem egyenesen arányos a mérettel az erő, de azt sem jelenthetjük ki, hogy a testépítők gyengék.

Fegyenccel nem tudsz egy nagy izomtömeget összehozni, de jó edzésforma én is szoktam ajánlani.

Mindkettőnek megvan a célja, megférnek egymás mellett, sőt együtt is lehet alkalmazni.

A fegyencedzős könyvben minden átkötésnél szanaszét hordja a szerző a kondizást. Kíváncsi lennék egy összehasonlításra, hogy a kondis, hogy teljesít a fegyencedzésben és vicaversa. Van ilyen videó/film?

Szerintem, ha nem is egyenes arányosság van az izomméret és az erő között, de biztosan szigorúan monoton növekvő, pl. szkanderversenyek, ahol azért mégiscsak valahogy az nyer, akinek nagyobb karja van.

http://www.youtube.com/watch?v=xCckhmXnddM

50 kilós kiscsaj 140 kg -val gugol.

Ennél jóval izmosabb embereket is láttam már, akik nem bírnák ezt utána csinálni.

Persze számít az izom mérete is, de csak azért, mert valakinek nagyobb a keze még nem feltétlenül erősebb.

ezeket sem sokan tudnák megcsinálni,és van kb 80 kiló a pali-

http://www.youtube.com/watch?v=HJbUYOQf08E

meg ott vannak a súlyemelők is.

56 kilós tömeggel 168 kilót nyomott most a csóka az olimpián.

Ki mire képes? Egy fegyenc lehet nem tud pl fekve kinyomni egy nagy súlyt, egy kondis meg lehet sose fog egykezes fekvőt tolni. Nagyjából teljesül az, hogy mindenki hazai pályán jó.

Az izomtömeg kondis méretű növelésére igaz, hogy súly kell hozzá, de ne hidd, hogy a saját testsúlyos edzés nem látszik meg rajtad.