miért akarod helyettesíteni? van benne rengeteg hasznos rost, és vitaminok... ne helyettesítsd, inkább tanúlj meg sütit sütni belõle, de én még a csirkemell pörkölt mellé a nokedlit is zablisztbõl, vagy kávédarálòban ledarált pehelybõl csinálom.
2013. ápr. 24. 12:48
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
lehet sütit sütni zabpehelyből?:)) hogyan?
egyébként natúr zabbal lehet helyettesíteni, abban még több is a rost: [link]
2013. ápr. 24. 16:39
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
kedvencem:
200g darált zabpehely
225g sovány túró
1ek sütőpor
1 tojás
1 ek kakaópor
ízlés szerint nyírfacukor, vagy egyéb édesítőszer
ízlés szerint kókuszreszelék
ezt jól összedolgozzuk, én turmixgéppel szoktam, majd muffin formákba töltjük, és 15-20percig sütjük... onnan tudjuk, hogy megsült, hogy ha kést szúrunk bele, akkor nem ragad rá ha megsült. És kész is a finom muffin...
De lehet kókuszgolyót is csinálni belőle, keksz helyett zabpelyhet használsz... tulajdonképpen minden sütit meg lehet belőle csinálni, ami amúgy lisztből lenne, vagy kekszből, vagy bármi ilyesmiből, csak be kell helyettesíteni a receptbe.
2013. ápr. 24. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
kiskanál sütőpor akart lenni
2013. ápr. 24. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
mikor elfogy a rizsem, és van zabpelyhem, de mondjuk sietnem kell a kajacsinálással, olyankor 300g zabpelyhet ledarálok ütök bele 2 tojást, kakaópor nyírfacukor, ezt jól összekeverem, elsimítom egy lapostányéron, bedobom a mikróba max fokozaton 2-3 percre, és kész a finom akármi:) én tehénlepénynek hívom:P de finom, és fedezi a jelenlegi napi ch mat.
2013. ápr. 24. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 anonim válasza:
köszi! de ez nekem most nem túl jó (diéta).
2013. ápr. 24. 19:19
Hasznos számodra ez a válasz?
9/9 anonim válasza:
én is diétázom, és ezeket mindig úgy készítem el, hogy a napi kereten belül maradjak... 120kg ról indultam 1 éve, nemrég hagytam el a 80at... még 4 kg és befejeztem, illetve tömegelek :D Amúgy nekem melóban is borzalmas a kísértés, mert szakács vagyok:P ezért törekszem rá, hogy mindig finomakat tudjak enni, de közben meg a szénhidrátot 1g*testtömegen tartsam.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: