Mivel helyettesíthetném a fekvenyomást?
Figyelt kérdés
Szeretnék elkezdeni kondizni, de a közelünkbe nincs edzőterem(csak 40 km-re). Gondoltam itthon edzek.
Milyen gyakorlattal tudnám, helyettesíteni a fekvenyomást?
Fekvőtámaszom kívül? Tárogatás is jó? vagy van még valami?
17/f
2012. dec. 24. 14:27
2/5 A kérdező kommentje:
nincs se rúd, se súly, se pad... nincs a közelben terem, ahová lemehetnék. itthon nincs feknyomó padom.
2012. dec. 24. 14:43
3/5 anonim 
válasza:
válasza: 4/5 JayC válasza:
válasza:fekvőtámasz súllyal a hátadon, mindenféle szélességben, és szögben.
ezenkívül én csináltam olcsó költségvetésű TRX-et, vészhelyzet esetén szoktam használni, azzal is "jól" meg lehet edzeni az izmokat, keress rá, hogy ikeás vagy házi készítésű TRX.
5/5 anonim válasza:
válasza:Én a húzódzkodó rudammal "nyomok fekve", úgy mint a fickó a képen. Felrakom a lábam egy kisebb magaslatra, és egy hátizsák van rajtam nehezítésképpen, hogy 8-12 ismétlést tudjak elvégezni. [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!